सौफ र अदुवा दुवैको सेवन स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ तर यसलाई दुधमा उमालेर छानेर खानु हुन्छ भने यसले स्वास्थ्यलाई अचम्मको फाइदा पु¥याउँछ । दुध प्रोटिन, क्याल्सियम, भिटामिन बी जस्ता आवश्यक पोषक...
काठमाडौँ । हामी स्वस्थ रहनको लागि स्वस्थ आहारको साथ जिममा धेरै पसिना बगाउने गर्छौ । परिष्कृत कार्बन, प्रशोधित खाना र चिनीजस्ता कुराहरु हाम्रो स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन्छन्। खानमा यी चीजहरूको अधिक ...
काठमाडौँ । मानिस आफ्नो अनुहार सकेसम्म गोरो बनाउन प्रयासरत हुन्छन् । कतिपय गोरा व्यक्तिहरु पनि अनुहारको गोरोपनमा कमी आउनुको कारण तनावमा हुन सक्छन्। विभिन्न कारणले मानिसहरुको गोरोपनमा कमी आउँछ, जस्तैः ट...
काठमाडौँ । उमेर ढल्किँदै गएपछि अनुहार , हात ,गोडा र शरीरमा पर्ने चाउरीलाई अधिकांश मानिसले सजिलै स्वीका गर्दछन्। तर जवानीमै छला चाउरियो भने निकै तनाव निम्तिन्छ । कतिपय व्यक्ति जवानीमै चाउरिएको अनुहार ल...
काठमाडौँ। पर्याप्त निद्रा राम्रो स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। सातदेखि आठ घण्टा गहिरो निन्द्रा लिन विशेषज्ञहरूले सुझाव दिएका छन्। दिउँसो सुत्ने बानीलाई स्वास्थ्यका लागि गलत मानिन्छ तर आजको समय...
दिउँसो जब हामी खाना खान्छौं, तब निद्रा लागेको महसुस हुन्छ । खानाबाट हामीलाई ऊर्जा प्राप्त गर्दछौं, तर फेरि खाना खाएपछि अल्छी लागेर निद्रा किन आउँछ त ? खाद्य प्रविधिसम्बन्धी एक कम्पनी फूड मार्बलका पोषण...
निद्राले शरीरको लागि औषधीको रूपमा काम गर्छ, किनकि निद्राको समयमा शरीरले आफैलाई मर्मत गर्छ। यदि निद्रा गडबड भयो वा राति राम्रो निद्रा परेन भने मानसिक तथा शारीरिक सबै समस्या आउन थाल्छ ।
यी ८ खानेकुरा...
गर्मी मौसममा छालाको विशेष हेरचाह गर्न आवश्यक छ । किनभने योबाल छालासँग सम्बन्धित धेरै समस्याहरू देखिन्छन्। गर्मी मौसममा पिम्पल, अँध्यारो जस्ता अन्य समस्याको जोखिम हुन्छ । अनुहार धुनुअघि प्रदूषण, हावा, ...
काठमाडौँ । नङको सही हेरचाहले सुन्दरता बढाउनुका साथै स्वस्थ रहन सहयोग पु-याउँछ। नङलाई सुन्दर तथा बलियो बनाउन सधैँ पार्लर धाउन पनि सम्भव हुँदैन। नङको सही तरिकाले हेरचाह गर्न केही घरेलु उपाय पनि अपनाउन स...
काठमाडौँ । महिलामा हर्मोन परिवर्तनको कारण पोलिसिस्टिक ओभरी सिन्ड्रोम समस्या देखा पर्न थाल्छ। केहि समयअघि युनिभर्सिटि अफ बार्सिलोना, स्पेनको एक अनुसन्धानमा पोलिसिस्टिक ओभरी सिन्ड्रोम लामो समयसम्म रहनाल...