जीवनशैली

दुधमा सौफ र अदुवा उमालेर पिउँदा पाइन्छ पाँच अचम्मको फाइदा

सौफ र अदुवा दुवैको सेवन स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ तर यसलाई दुधमा उमालेर छानेर खानु हुन्छ भने यसले स्वास्थ्यलाई अचम्मको फाइदा पु¥याउँछ । दुध प्रोटिन, क्याल्सियम, भिटामिन बी जस्ता आवश्यक पोषक...

यी ६ प्रकारका खाना जसले गर्दछ ब्लड प्रेसर, मुटुदेखि कोलस्ट्रोलसम्मको नियन्त्रण

काठमाडौँ । हामी स्वस्थ रहनको लागि स्वस्थ आहारको साथ जिममा धेरै पसिना बगाउने गर्छौ । परिष्कृत कार्बन, प्रशोधित खाना र चिनीजस्ता कुराहरु हाम्रो स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन्छन्। खानमा यी चीजहरूको अधिक ...

केही मिनेटमै अनुहार गोरो बनाउन चाहनुहुन्छ ? यी मध्ये कुनै एक उपाय प्रयोग गरेर त हेर्नुहोस्

काठमाडौँ । मानिस आफ्नो अनुहार सकेसम्म गोरो बनाउन प्रयासरत हुन्छन् । कतिपय गोरा व्यक्तिहरु पनि अनुहारको गोरोपनमा कमी आउनुको कारण तनावमा हुन सक्छन्। विभिन्न कारणले मानिसहरुको गोरोपनमा कमी आउँछ, जस्तैः ट...

यस्ता व्यक्तिलाई छिट्टै निम्तिन्छ चाउरीपनाको समस्या, जवानीमै बूढो बनाइदिन्छ !

काठमाडौँ । उमेर ढल्किँदै गएपछि अनुहार , हात ,गोडा र शरीरमा पर्ने चाउरीलाई अधिकांश मानिसले सजिलै स्वीका गर्दछन्। तर जवानीमै छला चाउरियो भने निकै तनाव निम्तिन्छ । कतिपय व्यक्ति जवानीमै चाउरिएको अनुहार ल...

राति गर्ने यो गल्तीले बढ्छ फ्याटी लिभरको खतरा, अंग हुनसक्छ खराब !

काठमाडौँ। पर्याप्त निद्रा राम्रो स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। सातदेखि आठ घण्टा गहिरो निन्द्रा लिन विशेषज्ञहरूले सुझाव दिएका छन्। दिउँसो सुत्ने बानीलाई स्वास्थ्यका लागि गलत मानिन्छ तर आजको समय...

खाना खाएपछि किन निद्रा लाग्छ ? यस्तो त वैज्ञानिक कारण

दिउँसो जब हामी खाना खान्छौं, तब निद्रा लागेको महसुस हुन्छ । खानाबाट हामीलाई ऊर्जा प्राप्त गर्दछौं, तर फेरि खाना खाएपछि अल्छी लागेर निद्रा किन आउँछ त ? खाद्य प्रविधिसम्बन्धी एक कम्पनी फूड मार्बलका पोषण...

निद्राको समस्या छ भने भुलेर पनि यी चिज नखानुहोस्

निद्राले शरीरको लागि औषधीको रूपमा काम गर्छ, किनकि निद्राको समयमा शरीरले आफैलाई मर्मत गर्छ। यदि निद्रा गडबड भयो वा राति राम्रो निद्रा परेन भने मानसिक तथा शारीरिक सबै समस्या आउन थाल्छ । यी ८ खानेकुरा...

गर्मीमा छालाको हेरचार गर्दा यी कुरामा ध्यान दिनुहोस्

गर्मी मौसममा छालाको विशेष हेरचाह गर्न आवश्यक छ । किनभने योबाल छालासँग सम्बन्धित धेरै समस्याहरू देखिन्छन्। गर्मी मौसममा पिम्पल, अँध्यारो जस्ता अन्य समस्याको जोखिम हुन्छ । अनुहार धुनुअघि प्रदूषण, हावा, ...

नङ भाँचिएर हैरान हुनुहुन्छ ? बलियो र सुन्दर बनाउन यी उपाय अपनाउनुहोस्

काठमाडौँ । नङको सही हेरचाहले सुन्दरता बढाउनुका साथै स्वस्थ रहन सहयोग पु-याउँछ। नङलाई सुन्दर तथा बलियो बनाउन सधैँ पार्लर धाउन पनि सम्भव हुँदैन। नङको सही तरिकाले हेरचाह गर्न केही घरेलु उपाय पनि अपनाउन स...

महिलामा यसकारण हुन्छ बाँझोपन, यस्ता लक्षणलाई नगर्नुहोस् वेवास्ता

काठमाडौँ । महिलामा हर्मोन परिवर्तनको कारण पोलिसिस्टिक ओभरी सिन्ड्रोम समस्या देखा पर्न थाल्छ। केहि समयअघि युनिभर्सिटि अफ बार्सिलोना, स्पेनको एक अनुसन्धानमा पोलिसिस्टिक ओभरी सिन्ड्रोम लामो समयसम्म रहनाल...